Colorear, una terapia recomendada para combatir el estrés

Colorear es una terapia que nos ayuda a relajarnos, al sumergirnos en los dibujos para colorearlos nuestra mente es capaz de evadirse y entrar en un estado de relajación placentero, lo que nos llevará, sin que nos demos cuenta, a generar un estado en el reina la paz interior, beneficiándonos de todo lo que este estado nos ofrece. Pintar es una actividad apropiada para toda las personas, por lo que podemos empezar a realizarla a cualquier edad.

arte-antiestrés-laminas-para-colorearSon muchos los beneficios que nos aporta esta actividad, la satisfacción personal de haberlo hecho uno mismo, mejora nuestra autoestima, desarrollamos el control psicomotríz y estimulamos las conexiones neuronales con el manejo de los lapices de colores o con los pinceles.

No es necesario sufrir de nerviosismo o de estrés para notar los efectos positivos, aunque sin duda, las personas que los padecen, son las que más agradecidas se puedan sentir.

Pintar implica que los dos hemisferios cerebrales se pongan a trabajar juntos, la lógica se une al poder creativo para acercarnos a nuestro mundo interior.

La capacidad que tiene la colorterapia para hacer que nos sintamos bien esta demostrada científicamente desde hace mucho tiempo. Hoy en día no es necesario que acudamos a clases de dibujo o pintura, aunque, quien sabe, es posible que después de probar uno de estos libros para colorear, se tenga la necesidad de ir un poco más allá y  surja la posibilidad de sacar a relucir al artista que todos llevamos dentro.

Libros de colorear recomendados para adultos

el jardin secretoantiestres para colorearLos libros para colorear se han convertido en los últimos meses en unos de los más vendidos. Uno de los mejores o al menos, de los más recomendados por los que se han apuntado a esta nueva tendencia El Jardín secreto de Johanna Basfotd, ya que las láminas tienen muchos detalles y algunas, incluso están a medio dibujar, así que invitan también a dejarnos llevar y desarrollar nuestro lado más creativo. Otros libros de los cuales podemos encontrar varias ediciones, son Arte Antiestrés que se componen de packs de 100 láminas para colorear.

Encontramos en el mercado varios tipos de libros con los que podemos acercarnos al mundo del arte-terapia, no todo es pintar, el scrapbook, la papiroflexia, recortar papel, son actividades artísticas que tienen todos los beneficios asociados a la actividad creativa, por lo que también combatimos la ansiedad y el estrés favoreciendo la relajación y la meditación,  estimulando la creatividad y la concentración, mejorando al mismo tiempo la coordinación y la precisión.

Fotos | Amazon

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